孩子矮小吃什么 孩子矮小是很多家长担心的问题，许多家长不知道孩子矮小时应该吃什么，下面我们就来看看孩子矮小时应该吃什么。 一、饮食上的均衡 孩子矮小时，家长首……
孩子矮小吃什么
孩子矮小是很多家长担心的问题，许多家长不知道孩子矮小时应该吃什么，下面我们就来看看孩子矮小时应该吃什么。
一、饮食上的均衡
孩子矮小时，家长首先要注意的是饮食上的均衡，要保证孩子每天摄入的营养素都是均衡的，比如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，这些营养素都是孩子生长发育的必要营养，如果孩子摄入不足，就会影响孩子的生长发育。
二、多吃蔬菜水果
孩子矮小时，家长应该多给孩子吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的生长发育有很大的帮助，家长可以根据孩子的口味，给孩子多吃一些他喜欢的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，这些都是孩子生长发育的必要营养。
三、多吃鱼肉蛋类
孩子矮小时，家长也要多给孩子吃鱼肉蛋类，这些食物中含有丰富的蛋白质，对孩子的生长发育有很大的帮助，家长可以根据孩子的口味，给孩子多吃一些他喜欢的鱼肉蛋类，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，这些都是孩子生长发育的必要营养。
四、多吃奶制品
孩子矮小时，家长也要多给孩子吃奶制品，这些食物中含有丰富的钙、铁、维生素A等，对孩子的生长发育有很大的帮助，家长可以根据孩子的口味，给孩子多吃一些他喜欢的奶制品，比如牛奶、酸奶、豆浆等，这些都是孩子生长发育的必要营养。
五、多吃豆类
孩子矮小时，家长也要多给孩子吃豆类，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2等，对孩子的生长发育有很大的帮助，家长可以根据孩子的口味，给孩子多吃一些他喜欢的豆类，比如豆腐、豆芽、豆腐干等，这些都是孩子生长发育的必要营养。
六、多吃粗粮
孩子矮小时，家长也要多给孩子吃粗粮，这些食物中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E等，对孩子的生长发育有很大的帮助，家长可以根据孩子的口味，给孩子多吃一些他喜欢的粗粮，比如玉米、小米、燕麦等，这些都是孩子生长发育的必要营养。
总结：
孩子矮小时，家长应该注意孩子的饮食，多给孩子吃蔬菜水果、鱼肉蛋类、奶制品、豆类、粗粮等，这些都是孩子生长发育的必要营养，只有让孩子摄入充足的营养，才能促进孩子的生长发育，让孩子长高健康成长。
